봄이 오면 날씨가 따뜻해지고, 몸은 자연스럽게 나른해집니다. 점심 먹고 나면 눈꺼풀이 무겁고 집중력이 흐려지는 식곤증이 찾아오는데요.식곤증은 단순한 피로가 아니라, 신진대사가 변화하면서 혈류가 소화기관으로 몰려 뇌로 가는 혈액량이 줄어드는 현상입니다. 이럴 때는 가볍게 졸음을 쫓는 것보다 근본적으로 해결할 방법이 필요합니다.오늘은 디지털 나그네와 함께 봄철 식곤증을 이기는 실전 꿀팁을 알아보겠습니다! 🌿😴 1. 봄철 식곤증이 심해지는 이유 ✔️ 기온 상승 → 신진대사 변화✔️ 혈당 급등 → 인슐린 증가 → 졸음 유발✔️ 낮 길어짐 → 멜라토닌(수면 호르몬) 분비 변화✔️ 운동 부족 → 혈액순환 저하즉, 봄철에는 기온 변화와 생체 리듬이 영향을 미치면서 피로감을 쉽게 느끼는 시기입니다.☀️ 2. 식곤증..
