건강을 지키는 필수 요소현대인의 건강을 위협하는 요소 중 하나는 호르몬 불균형이다.스트레스, 잘못된 생활습관, 불규칙한 식사 등이 호르몬의 균형을 무너뜨리며 다양한 질환을 유발한다.이번 글에서는 우리 몸의 중요한 호르몬과 그 관리 방법을 알아본다.1. 호르몬이란 무엇인가?호르몬은 우리 몸의 내분비샘에서 분비되는 화학 물질로, 생리적 조절과 신체 기능 유지에 중요한 역할을 한다.뇌, 갑상선, 부신, 췌장 등에서 분비되며 대부분 혈액을 통해 이동하여 특정 기관에 작용한다.호르몬의 주요 역할신진대사 조절: 에너지 생성과 저장을 관리성장과 발달: 신체 성장과 조직 재생에 관여생식 기능: 성 호르몬을 통해 생식과 성 성숙 조절감정 조절: 스트레스와 감정을 관리수분과 전해질 균형: 신장에서 수분과 전해질을 조절2...
